Курс 'Интимное здоровье'
Онлайн-курс для восстановления мышц тазового дна с индивидуальным подбором упражнений под Ваши симптомы.
Как работает курс
Курс «Интимное здоровье» сочетает удобство формата в записи и индивидуальный подход.
Вы получаете рекомендации и видеоуроки, подобранные именно под Ваши симптомы и уровень подготовки.
Оставляете заявку

Я свяжусь с Вами и направлю короткий опросник.
Заполняете опросник и оплачиваете выбранный тариф
Ваши ответы помогут определить особенности Ваших симптомов и предложить оптимальную программу.
Получаете персональные видеоуроки и рекомендации
Каждый урок учитывает индивидуальные особенности и помогает достичь результата.
Для кого курс
Курс предназначен для женщин, которые хотят восстановить функцию и тонус мышц тазового дна, вернуть контроль над телом и комфорт в повседневной жизни. Поможет устранить симптомы:
  • Недержание мочи
    При кашле, чихании, смехе или физических нагрузках;
  • Опущение органов малого таза I–II степени;
    Поддается корректировке с помощью упражнений
  • Болезненные ощущения или посторонние звуки во время интимной близости
    Это также часто связано с дисфункциями тазового дна
  • Частые позывы к мочеиспусканию
    Или чувство неполного опорожнения
  • Слабость мышц тазового дна и "выпирающий живот"
    С возрастом или после родов
Содержание курса
Курс «Интимное здоровье» — это системная программа восстановления мышц тазового дна, построенная на принципах физиотерапии и индивидуального подбора нагрузки. Вас ждут 6 уроков, направленных на постепенное укрепление и осознанное включение мышц тазового дна;
В программе:
  • 2 суставные разминки на выбор — для мягкой подготовки тела к работе и улучшения кровообращения в области таза;
  • 1 вводный урок — помогающий точно определить целевые мышцы и научиться правильно их активировать;
  • 3 блока упражнений — для работы с интимными мышцами, подобранные под Ваши индивидуальные симптомы.
Каждый элемент курса дополняет другой, создавая безопасную и эффективную систему восстановления.
Уникальность курса
«Интимное здоровье» — это не просто курс в записи, а программа с индивидуальным подходом и вниманием к каждой участнице.
  • Персонализированный подход
    После заполнения опросника Вы получаете именно те видеоуроки, которые соответствуют Вашим симптомам и уровню подготовки.
  • Профессиональный анализ
    Программа формируется на основе принципов физиотерапии и клинической практики восстановления мышц тазового дна.
  • Безопасная нагрузка
    Все упражнения подобраны с учётом возможных ограничений и стадий опущения.
  • Осознанная работа с телом.
    Курс помогает понять, как правильно активировать мышцы тазового дна и восстановить их функцию без вреда и перегрузки.
  • Деликатный формат.
    Курс проходит онлайн, в удобное для Вас время, без стресса и стеснения.
  • Профессионализм и экспертность.
    Автор курса — специалист с опытом работы более 6 лет в сфере восстановления мышц тазового дна, индивидуальной коррекции и профилактики нарушений.
Тарифы
Стоимость и особенности тарифов.
Базовый
20 EUR
  • Анкета PFDI 20 для персонализации и определения выраженности симптомов
  • 6 уроков в записи (доступ 3 месяца)
  • Письменные рекомендации для более эффективных занятий
оплатить
Оптимальный
60 EUR
  • Анкета PFDI 20 для персонализации и определения выраженности симптомов
  • 1 персональное занятие online
  • 6 уроков в записи (доступ 3 месяца)
  • Письменные рекомендации для более эффективных занятий
  • 2 недели поддержки в виде текстовых ответов на вопросы по упражнениям
оставить заявку
Премиум
110 EUR
  • Анкета PFDI 20 для персонализации и определения выраженности симптомов
  • 2 персональных занятие online
  • 6 уроков в записи (доступ 6 месяцев)
  • Письменные рекомендации для более эффективных занятий
  • 2 недели поддержки в виде текстовых ответов на вопросы по упражнениям
оставить заявку
Отзывы
Отзывы
  • Очень помогло! Я почувствовала заметные улучшения уже после нескольких занятий. Спасибо!
    Анна
  • Уроки с Юлией оказались тем, что мне нужно. Упражнения помогли укрепить мышцы и улучшить качество жизни. Спасибо за помощь!
    Марина
  • Я очень довольна результатами. Буду рекомендовать Юлию своим подругам.
    Ольга
  • Я узнала много нового и почувствовала себя увереннее. Спасибо!
    Екатерина
Как начать курс
Шаги, которые необходимо предпринять для начала занятий. Получите максимальную пользу.

Оставить заявку

Нажмите на кнопку и заполните короткую форму — я свяжусь с вами, пришлю анкету и детали оплаты.
Заполнить анкету и оплатить тариф
Анкета PFDI20 используется врачами во всем мире для диагностики и оценки симптомов. Заполните форму и оплатите выбранный тариф.
Получите персональную программу
На основе анализа я сформирую для Вас подборку видеоуроков и рекомендаций, соответствующих именно Вашим симптомам.
Юлия
Специалист по женскому здоровью, автор восстановительных программ для женщин
Я — сертифицированный специалист по женской йогатерапии, восстановлению осанки и мышц тазового дна.
Более 6 лет практики, свыше 100 клиенток из Европы, США и России.
Мои направления работы:
  • восстановление и профилактика нарушений тазового дна;
  • йогатерапия для женщин в менопаузе и в переходный период;
  • коррекция дыхания и осанки;
  • сопровождение при тревожности, бессоннице и хронической усталости;
  • комплексный anti-age подход.
В работе я объединяю йогатерапевтические техники, дыхательные практики, телесно-ориентированные методы и аюрведические рекомендации.
Постоянно повышаю квалификацию у ведущих специалистов и использую только проверенные, научно обоснованные методы.
Мои клиентки — это активные женщины 40+, которые хотят чувствовать себя уверенно, жить в теле с удовольствием и с любовью к себе.
Часто задаваемые вопросы
Контактная информация
Оставьте свои данные, если у вас возникли вопросы или сомнения!
yulia.yoga@free.fr
Изображения: Unsplash [Adél Grőber, GMB Fitness].

Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website