Первичная консультация — это ключевой шаг к восстановлению.
Перед встречей вы заполняете анкету о состоянии здоровья и основных симптомах. Это помогает сразу сфокусироваться на важном и в дальнейшем отслеживать прогресс.
На самой консультации мы:
— обсуждаем текущее состояние, цели и ожидания
— рассматриваем возможные причины симптомов
— подбираем программу, комфортную по бюджету и времени
— ориентируемся по возможным срокам достижения результата
Консультация проходит онлайн, в удобное для вас время и в безопасной, поддерживающей атмосфере.

После консультации я рекомендую каждому пройти пробное персональное занятие со скидкой 50%.
Даже если вы планируете заниматься в группе, индивидуальное занятие помогает мне глубже понять особенности вашего тела и учитывать их в дальнейшем.
Во время пробного занятия мы:
— разбираем основы дыхания и движения
— подбираем ключевые акценты, важные именно для вас
— формируем базу, на которую безопасно опираться в регулярной практике
Это важный шаг для осознанного старта и более точной, эффективной работы с телом

После пробного занятия мы продолжаем работу в выбранном формате — персонально или в мини-группе, в зависимости от ваших задач и предпочтений.
Занятия проходят онлайн, в удобное для вас время.
Формат и частота зависят от выбранного плана и целей: кому-то важно восстановление после родов, кому-то — поддержка в период менопаузы или работа с МТД. Кому-то достаточно месяца регулярных занятий для решения проблемы, кто-то ищет постоянную качественную физическую нагрузку.
Практика строится постепенно и безопасно, с учётом ваших особенностей и обратной связи.